坐著起來(lái)時(shí)臀大肌上面部位酸脹痛

男 | 35歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-05-23 19:28:07 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：早上癥狀輕，下午起癥狀加重，到了晚上坐下起來(lái)非常的痛。站著還好，躺會(huì)兒癥狀緩解，睡一晚明顯緩解。

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2022-12-29 17:56:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是和長(zhǎng)時(shí)間的久坐彎腰勞累有關(guān)系，有一定的腰部的肌肉筋膜炎，也可能是腰椎間盤膨出導(dǎo)致臀部上皮神經(jīng)的發(fā)生疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情況可以通過(guò)避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，彎腰勞累來(lái)緩解，多練習(xí)伸懶腰鍛煉，多鍛煉身體，比如慢跑，最好是做腰背肌鍛煉，比如飛燕式或者是5點(diǎn)支撐式都可以，網(wǎng)上有圖譜可以開展練習(xí)。