運(yùn)動(dòng)后右腿膝蓋酸疼，行走還行，上下樓，半蹲時(shí)明顯

女 | 24歲 2020-05-23 18:25:39 3人回復(fù) 來自晉城市

健康咨詢描述：疫情期間腰間盤輕微突出，躺了幾天腰不疼了，右腿開始受力酸疼，之后左右腿交替酸痛，去做了核磁，說沒有什么大問題，也沒開藥，之后腿好多了。我開始運(yùn)動(dòng)，早起去晨練，運(yùn)動(dòng)器械上做了100個(gè)抬腿，當(dāng)時(shí)感覺有一點(diǎn)點(diǎn)的不舒服，因?yàn)橹熬筒皇娣F(xiàn)在不嚴(yán)重所以我沒在意，晚上在器械上蹬了700多圈自行車?yán)哿司屯Ｏ聛砹?，晚上感覺有點(diǎn)酸，第二天起床右腿膝蓋非常酸！感覺連著牙都酸那種！休息了兩天走路還好上下樓，半蹲時(shí)酸痛！

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2020-05-24 09:28:42 我要投訴

你的情況考慮是半月板損傷和腰間盤突出所致的你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)口服氨基糖苷片。

常沁彪太原市第七人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃十二指腸潰瘍出血,胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍, 幫助網(wǎng)友：16629

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2020-05-24 09:25:38 我要投訴

你好，腰椎間盤突出平時(shí)注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐著涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢葬樦耍颇冒茨?，牽引，理療烤電等來緩解癥狀，可以吃點(diǎn)腰痛寧，甲鈷胺，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉腰肌。

楊海萍古交西山鎮(zhèn)城底醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 普外疾病，手術(shù)前后急救護(hù)理，創(chuàng)曬急救護(hù)理，泌尿外科幫助網(wǎng)友：12353稱贊：1

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2020-05-24 09:41:09 我要投訴

      病情分析：
      你好！你這種情況應(yīng)該是活動(dòng)過量造成的，充分休息后是可以緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤脫出患者活動(dòng)是不可以過量的，要以不感覺到疲勞不適為宜，可以多次少量運(yùn)動(dòng)。另外是需要適當(dāng)服用活血通絡(luò)藥物和營養(yǎng)神經(jīng)藥物的，避免負(fù)重，防止腰部急慢性損傷

      以上是對“運(yùn)動(dòng)后右腿膝蓋酸疼，行走還行，上下樓，半蹲時(shí)明顯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！