跑步后膝蓋疼痛，上下樓明顯

      根據(jù)你描述的這些情況應(yīng)該是缺鈣引起的，建議你可以口服一些鈣劑，日常生活中，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天可以用溫水進行熱敷。飲食方面不要偏食，挑食，盡量不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉，蛋類等。
      

      像你這個情況要考慮半月板損傷，最好去做個磁共振檢查，如果有半月板損傷了，那就盡量不要跑步了。最近還是休息，可以吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊。如果有疼痛的，可以吃點止痛藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況去進行分析，請問你出現(xiàn)跑步后膝蓋疼痛上下樓時疼痛明顯有多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      你這種現(xiàn)象的話，還是建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科進行全面的系統(tǒng)的檢查，看是否存在膝關(guān)節(jié)的異常病變，然后再確定下一步的治療方案。
      以上是對“跑步后膝蓋疼痛，上下樓明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你說的這個情況都會考慮這個膝關(guān)節(jié)半月板有問題，建議最好是能夠休息，如果可以的話最好是能去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個膝關(guān)節(jié)的磁共振明確一下。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要保護好自己的膝關(guān)節(jié)，注意保暖出現(xiàn)你說的這種情況最好是能夠抬高患肢休息，如果可以的話最好是能夠去詳細的檢查一下。