請問一下我這是怎么了，挺長時間了

      病情分析：
      你這種情況可能是一種情緒愈焦慮的表現(xiàn)，可能更多的是由于你自己的情緒低落產(chǎn)生的抑郁感而造成的
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松下來，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張感和焦慮感。必要時可能需要就診，選擇一些抗抑郁的藥物。

      病情分析：根據(jù)您描述的問題，情緒極度低落，不想說話，自殘，伴有惡心，頭疼，焦慮等，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。指導(dǎo)意見：培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁的傾向?？磥砩顚W(xué)習(xí)當(dāng)中有一定的壓力，或者是碰到了不開心的事情，導(dǎo)致的心情郁悶，并且引起了軀體上的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于惡心，頭疼大腦不清楚等癥狀也要引起重視，建議由家人陪同到醫(yī)院內(nèi)科門診，做些相關(guān)的檢查，排除身體器質(zhì)性的疾病，如果沒有異常，再考慮心理方面的問題。平時要做到生活規(guī)律，找一些開心的事情去做，心中有事要與家人朋友交流溝通，學(xué)會自我調(diào)理，不能用自殘的行為傷害自己的身體和精神。必要時可以服用，中成藥加味逍遙丸調(diào)理。如果癥狀不改善，由家人陪同到三級醫(yī)院心理門診進行心理疏導(dǎo)。
      以上是對“請問一下我這是怎么了，挺長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！