每天對(duì)著電腦怎么保護(hù)眼睛？

男 | 35歲 2020-05-21 11:39:37 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我的工作需要經(jīng)常對(duì)著電腦，時(shí)間長(zhǎng)了眼睛有些不適，就拿了些健視佳葉黃素補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)。此外想在飲食上也補(bǔ)補(bǔ)，想問下哪些食物含有葉黃素？

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劉京津信陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾幫助網(wǎng)友：89825

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2020-05-21 11:46:44 我要投訴

你好，你這種情況平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，盡量少看手機(jī)和電腦，要科學(xué)用眼規(guī)律作息，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要多看遠(yuǎn)處，多看綠色植物。

劉云黑龍江省眼病防治所副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)近視眼，假性近視，散光眼，，結(jié)膜炎，結(jié)膜炎，玻幫助網(wǎng)友：2459

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2020-05-21 12:13:11 我要投訴

富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等；水果如：芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿；另外還有奇異果。大量吃綠色蔬菜即能保證葉黃素的吸收，尤其是玉米、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍(lán)等。平時(shí)注意良好的用眼習(xí)慣，避免過度用眼。

白曉明日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 耳鼻咽喉科常規(guī)手術(shù)及疾病,如：過敏性鼻炎，鼻炎，鼻幫助網(wǎng)友：23940

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2020-05-21 12:11:56 我要投訴

      首先你對(duì)于視疲勞的診治方案，最主要的就是少用眼，其他的藥物治療，只能緩解，但用眼不注意衛(wèi)生，其會(huì)出現(xiàn)不可逆的近視以及結(jié)膜炎等情況。看半小時(shí)休息十分鐘

      以上是對(duì)“每天對(duì)著電腦怎么保護(hù)眼睛？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！