頭部不舒服，沉悶，不清晰

      頭部沉悶，不清晰，不舒服，伏案時間過長，長時間看電子設備。從你說的情況來看像是頸椎引起的腦供血不足，應該改變目前的工作姿勢，不可以長時間一個姿勢，可以增加仰頭的運動，比如游泳。
      

      你好，你這還是疲勞引起的，電子產品本來也不能長時間看，要適當?shù)淖鲅鄄啃菹?，眼保健操，然后不要熬夜多休息！你好，你這還是疲勞引起的，電子產品本來也不能長時間看，要適當?shù)淖鲅鄄啃菹?，眼保健操，然后不要熬夜多休息?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，注意一下你的日常生活，不要看電子設備太多，也不要伏案時間太長，這樣會壓迫頸椎引起頭暈，頭悶。
      指導意見：
      建議你如果工作、學習或者其他原因看電子設備和伏案的時間太長，起來多活動活動，牽拉一下頸椎，按揉一下眼部的穴位，去戶外呼吸一下新鮮空氣，放松心情，應該可以改善你現(xiàn)在的癥狀。
      以上是對“頭部不舒服，沉悶，不清晰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！