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體重變化幅度很大,有的時(shí)候特別的疲倦

男 | 23歲 2020-05-19 09:04:17 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢(xún)描述: 我的體重在97和93之間變化,有的時(shí)候早上93,但是過(guò)幾天晚上之后可能會(huì)有97快到98的體重了,而且有時(shí)候特別的疲倦……

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱(chēng)贊:1
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2020-05-19 09:31:18 我要投訴

      出現(xiàn)體重變化幅度比較大,可能是跟飲食有一定的關(guān)系,還是建議平時(shí)盡量保持清淡易消化,少吃過(guò)于油膩刺激性的食物,以免引起胃腸道功能紊亂的狀況。建議平時(shí)多鍛煉身體,提高抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì),多吃新鮮的蔬菜水果,有利于身體健康。
      

趙峰琴
趙峰琴 護(hù)師 擅長(zhǎng): 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網(wǎng)友:36528稱(chēng)贊:35
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2020-05-19 09:07:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的體重變化是正常的,一般早晨比晚上輕1-2kg。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你生活規(guī)律,按時(shí)睡覺(jué),不要熬夜,保證充足的睡眠,不要過(guò)度勞累及壓力太大,清淡飲食,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。最好在晨起排凈大小便時(shí),測(cè)量體重。這是標(biāo)準(zhǔn)體重。

2020-05-19 09:11 ask91519667zn 追問(wèn)

但是我這個(gè)有時(shí)候都相差4公斤了??

2020-05-19 09:14醫(yī)生回答:

你好,適當(dāng)控制飲食量,清淡一點(diǎn)飲食,不要吃太咸的食物,容易導(dǎo)致鈉水儲(chǔ)留。多做有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。有利于水分排出。

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