神經衰弱失眠情緒不好容易發(fā)脾氣

      通過你的描述，如果經常會出現入睡困難記憶力差等情況，這種情況考慮是是由于白天壓力大，精神緊張或情緒過于激動而引起的?？梢赃m當服用安神補腦液調節(jié)一下神經，調平時要調整好情緒，適當多參加體育鍛煉，能夠釋放壓力。睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂或用溫水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，神經衰弱的患者，平時應該多注意參加一些娛樂活動，特別是體育運動，養(yǎng)成良好的運動習慣。注意睡眠環(huán)境要適當，如安靜，冬暖夏涼的房間，睡前喝熱牛奶可以促進睡眠，提高睡眠質量。禁忌喝濃茶，咖啡，不要用熱水泡腳，睡前不做劇烈運動。
      指導意見：
      出來生活習慣要注意外。還要注意飲食營養(yǎng)，多進食大腦需要的營養(yǎng)物質，如蛋白質類，維生素，鈣等微量元素也不可缺少，小米粥，牛奶，核桃，燕麥等食品。禁食油膩類食物，如烤肉，香腸，熏肉等。
      
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