長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)情緒低落

      長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，情緒比較低落，感到自卑，這種情況是抑郁癥的先兆，建議你到醫(yī)院的精神衛(wèi)生科就診，專業(yè)的醫(yī)生會(huì)對(duì)你進(jìn)行評(píng)估，這種情況是需要藥物控制以及心理疏導(dǎo)的，建議你放松心情，多參加社交活動(dòng)，多參加體育鍛煉，多與正能量的人在一起交流溝通。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，自卑，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你們建立自信，不管做什么事情，都要有自信，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，克服自卑心理。身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。