健康咨詢描述: 晚上十二點都不一定有睡意,而早上五六點就醒了,而且是自然醒,有點害怕
病情分析:
每個人都有自己的生物鐘,可能你的生物鐘已經(jīng)形成到這樣的時間段了,晚上差不多睡得比較晚,早上醒的比較早,只要不影響你白天的精力,應(yīng)該是沒有什么問題的
指導(dǎo)意見:
其實每個人對睡眠的需求都是不一樣的,有的需求常有的需求短,你可能需要做的就是自己調(diào)節(jié)好自己的情緒,不要因此而過于的緊張。
病情分析:
如果是你最近一段時間才出現(xiàn)的,有可能是和你近期。精神心理壓力,或者是日常做一些季節(jié)交替有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
這種情況也不要過分擔(dān)心和焦慮,因為過分擔(dān)心和焦慮有可能會導(dǎo)致睡眠的。更加不好,可以建議你中午適當(dāng)補休一到兩個小時。
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