空腹長跑5公里后，血糖5.2

      空腹血糖這個數值是正常的。但是空腹長跑容易出現(xiàn)低血糖，而低血糖會引起心悸，乏力，頭暈，嚴重者昏迷這樣的反應。所以不能空腹劇烈運動。運動對血糖有積極影響，前提是科學運動。
      

      你好，你所提供的血糖測量值是正常的，健康人群經常運動對血糖控制有積極影響，建議平時注意飲食調理，適當控制主食量，粗細糧搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      空腹血糖5.2，屬于正常的血糖。正常成人空腹血糖在3.9一6.1之間，都屬于正常的范圍。正常血糖的成年人，也應注意飲食
      指導意見：
      避免進食油膩性較大的食物和辛辣刺激性的食物，建議患者多吃新鮮的蔬菜水果，應做到營養(yǎng)合理飲食。同時建議應適當的多到戶外活動，多參加一些體育運動，增強體質，提高機體的抗病能力，不要吸煙飲酒，避免熬夜，盡可能的減少疾病的發(fā)生。
      
      以上是對“空腹長跑5公里后，血糖5.2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你空腹長跑5公里后，測量血糖是5.2，在正常值范圍內，目前考慮沒有糖尿病的可能。
      指導意見：
      正常情況下，空腹血糖是不超過6.1的，健康人群經常運動對血糖的影響是不大的。