健康咨詢描述: 上課被老師抽到回答問題緊張,特別是語(yǔ)文課,真的,在努力克服,想讓老師多叫我回答,可是一抽我就緊張,聲音抖甚至放不開,在家聲音挺大的,就是在外面沒辦法做到直爽的說話,怎么解決?
你好!這種情況首先是心理因素導(dǎo)致的。不要緊張,想象一下就和在家里一樣就可以。自己要自信。如果題不會(huì),可能會(huì)有緊張,但是如果自己就會(huì)完全能答得上來,就要自信大膽的說??梢远鄥⒓由鐖F(tuán)活動(dòng)。鍛煉自己。
課堂上老師提問題,心理緊張,需要平時(shí)多練習(xí)。一個(gè)是需要克服心理緊張因素,再一個(gè)是需要好好掌握課程內(nèi)容,好好學(xué)習(xí),做到心里有底。這些方面做好,心理就不緊張了。
考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的,這種情況應(yīng)該積極的放松一些心情,保持良好樂觀的心態(tài),適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的,同時(shí)應(yīng)該多注意些休息。
以上是對(duì)“上課回答問題很緊張,聲音小”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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