氣虛脾虛，沒精神，沒力氣，怎么調(diào)養(yǎng)
健康咨詢描述： 以前看過中醫(yī)說脾虛，總感覺沒精神，沒力氣，不愛動(dòng)，怕冷，氣虛怎么調(diào)理？飲食那些比較好，運(yùn)動(dòng)偏向哪方面，不太懂調(diào)理身體
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您好！根據(jù)您描述的情況分析，自己總感覺沒有精神乏力，不愛運(yùn)動(dòng)，怕冷等表現(xiàn)，考慮可能是氣血虧虛證伴有脾腎陽虛證，腎為先天之本，腎陽為身體陽氣之根本，所以腎陽虛人會(huì)覺得怕冷等表現(xiàn)。脾為后天之本，氣血化生之源，所以脾虛導(dǎo)致人沒有精神乏力等表現(xiàn)，可以口服金匱腎氣丸配合益氣養(yǎng)血口服液來調(diào)理一下，平時(shí)可以用大棗紅糖泡水喝，多吃牛肉，羊肉，枸杞，桑葚等食物。多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬曬太陽，保持一個(gè)好的心情。如果癥狀加重，及時(shí)正規(guī)醫(yī)院就診。祝您健康，生活愉快！
我平時(shí)用紅棗桂圓枸杞泡水喝，現(xiàn)在夏天越來越熱了，還能繼續(xù)這么喝嗎
可以繼續(xù)喝的，加點(diǎn)菊花，有清熱的作用，您平時(shí)可以適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)，比如說做瑜伽，太極拳等，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)。
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您好，您這種情況，請(qǐng)問您月經(jīng)周期規(guī)律嗎，建議您可以先檢查一下甲狀腺功能，若是各方面都正常的話，您可以通過運(yùn)動(dòng)，配合服用中藥調(diào)理一下，運(yùn)動(dòng)可以動(dòng)靜結(jié)合，一是瑜伽，另外可以戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，從慢跑開始，飲食上您可以多吃些山藥，平時(shí)可以泡些黃芪，大棗，枸杞，黃精，最好讓醫(yī)生根據(jù)您的舌苔脈象具體的判斷一下，在服用中藥
好的，謝謝您
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盡量避免熬夜，如果出現(xiàn)脾虛濕盛可以配合使用參苓健脾胃顆粒而而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足末梢循環(huán)虧虛，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，可以配合使用中藥調(diào)理下，休息為主。
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