體育生訓(xùn)練后成績變差
健康咨詢描述： 扁平足體育生訓(xùn)練后成績變差，疫情過后長跑恢復(fù)體能腳底疼，以前大腿肌肉線條消失了
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病情分析：
你好，扁平足是指足弓有塌陷，足弓構(gòu)造遭到了破壞所引起的，足部彈力性減少甚至消失，沒有爆發(fā)力，不利于參加高強度的體育鍛煉的，長跑，競走都是扁平足緊忌的體育項目。
指導(dǎo)意見：
我已經(jīng)練了兩年最近才發(fā)現(xiàn)
去醫(yī)院檢查，嚴重的扁平足，不適合參加高強度的體育鍛煉。
您好，腳底疼痛考慮是運動量過大引起的肌肉拉傷和缺鈣也有一定的關(guān)系，口服一些補鈣，活血通絡(luò)的藥物進行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)鍛煉身體，促進血液循環(huán)，提高機體抵抗力。
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病情分析：
你好！根據(jù)你描述的病情，男，18歲，扁平足先天腳弓低，不利于長跑，是個體差異，選擇有利于自身的項目。
指導(dǎo)意見：
注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
以上是對“體育生訓(xùn)練后成績變差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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