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運(yùn)動(dòng)過(guò)量，大腿酸痛，不能蹲

女 | 14歲 2020-05-15 09:17:16 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述： 我兩天前運(yùn)動(dòng)過(guò)量，這兩天大腿酸痛，泡腳了也沒(méi)得到緩解，該怎么辦？可以擦紅花油嗎？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 22:17:40 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)的量過(guò)大容易使機(jī)體產(chǎn)生大量的乳酸，這些乳酸會(huì)刺激肌肉，造成肌肉酸痛不適的現(xiàn)象。應(yīng)該減少體育鍛煉和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，一般會(huì)在7天左右，癥狀會(huì)逐漸的緩解，局部熱敷就可以了。

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