睡覺睡不好，黑眼圈重，怎么辦？

      出現(xiàn)黑眼圈的情況發(fā)生，一般考慮是由于熬夜而引起的典型表現(xiàn)，這種情況，首先應(yīng)該積極的注意先休息，保證足夠的睡眠，這種情況同時(shí)應(yīng)該多放松一些心情，適當(dāng)?shù)脑黾有呐K病和鍛煉，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
      

      晚上總是休息不好造成的黑眼圈兒，這種情況可以建議在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助舒緩心情，建議不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，可以外用一些眼霜來幫助緩解改善。
      

      你所描述的這種狀態(tài)，由于睡眠質(zhì)量太差，肯定會(huì)影響你的面貌的，這種狀況你可以選擇中藥調(diào)理一下，也可以口服安定片。不過更希望你不要吃藥，可以通過在夜間體育鍛煉鍛煉之后睡覺很容易的。
      
      以上是對“睡覺睡不好，黑眼圈重，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！