最近一種錯誤的認知導致我想太多

      病情分析：
      你好感看了你的情況，感覺您現(xiàn)在是有一些抑郁和焦慮的情緒，并且還出現(xiàn)了一些逃避的行為，就是通過自己的逃避行為讓自己麻木起來，但是這個不能讓你真正的快樂起來的。
      指導意見：
      去醫(yī)院的精神心理科做一下心理測試檢查吧，會有一個比較詳細的診斷，并且藥物治療以以后會很快緩解你的癥狀的，心理咨詢可以幫助您找到生活的信心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近因為一種錯誤的認知誘導自己思維，給自己心理或精神過于壓抑導致焦慮恐懼情緒，
      指導意見：
      建議平時盡可能遠離網(wǎng)絡(luò)這種誘導，把注意力不集中在自己工作或生活上面，多選擇一些開心快樂，自己比較喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力，應該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，