很早就犯困，眼睛都睜不開了
女 | 12歲 2020-05-14 21:06:45
1人回復(fù)
來(lái)自懷化市
健康咨詢描述： 一到下午人就累，眼睛都睜不開，現(xiàn)在八點(diǎn)多鐘睡意就來(lái)了，以前十點(diǎn)多才睡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:21:25 我要投訴
你好，每一個(gè)人都有生理疲勞期，這屬于很正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，建議多吃一些含維生素b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效，提高睡眠質(zhì)量，能有效改善癥狀，平時(shí)也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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