這樣吃飯的話(huà)算是節(jié)食嗎

      你好，如果要減肥的話(huà)，建議最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，如跑步，跳繩，練瑜伽等，不要過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體健康的。要按時(shí)吃飯，不要過(guò)度節(jié)食。
      

      病情分析：
      不管你怎么吃。吃飯的量要控制。比如早晨吃飯要吃好。比如一盒牛奶。＋一個(gè)雞蛋?；蛘咭煌攵垢粋€(gè)雞蛋。中午吃菜＋米飯。菜和飯的量要控制。七八分飽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中午，早晨吃家常菜，要控制量，早晨吃好，中午要吃七八分飽，晚上如果餓的話(huà)再加一個(gè)蘋(píng)果。算是節(jié)食，如果你這樣吃的話(huà)，早晨和中午都吃的很飽，不算是節(jié)食。碳酸飲料也要盡量少喝。含糖量有點(diǎn)大。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況不屬于節(jié)食而且也不合理，如果節(jié)食減肥的話(huà)無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是飲食都不合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果是減肥要做到一日三餐正常，早吃好午吃飽晚吃少，晚上以蔬菜水果粗糧為主，減少主食量。同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持一小時(shí)之上。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)收到效果的。
      
      以上是對(duì)“這樣吃飯的話(huà)算是節(jié)食嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！