下半身特別胖，大腿腿肚都很胖

男 | 23歲 2020-05-14 10:55:57 2人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)下大夫，下半身肥胖我該怎么減肥？飲食該怎么注意？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2020-05-14 11:02:57 我要投訴

你好，如果想要減肥的話，建議最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，如跑步，跳繩，練瑜伽等，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食，不要過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體健康的。

田萬(wàn)榮醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、陰道炎、盆腔炎、膽囊炎、膽結(jié)石、闌尾幫助網(wǎng)友：21270稱贊：5

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2020-05-14 11:01:00 我要投訴

      病情分析：
      你說(shuō)的是下半身肥胖怎么樣去減。是這樣的，堅(jiān)持每天走步，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20分鐘以上，另外控制飲食，不要吃零食了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以按上述建議的情況去做，這樣能夠得到合理的控制飲食，另外加強(qiáng)鍛煉身體，有效的可以減少肥胖。