怎么讓精子更活躍，太難過了

      如果想讓精子更活躍，首先就需要戒煙戒酒。同時(shí)當(dāng)機(jī)體缺鈣的時(shí)候，精子運(yùn)動(dòng)就會(huì)遲緩，活力下降的情況，所以要多吃富含鈣的食物，比如牛奶，豆制品，多吃富含微量元素的堅(jiān)果。
      

      病情分析：
      想要提高精子活力一定要注意生活方式的調(diào)整，規(guī)律生活，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      另外要吃健康的食品，不要久坐，一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖的年輕人，減肥是非常非常重要的。