經(jīng)常便秘怎么辦？現(xiàn)在想能夠正常一點

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，考慮腸蠕動比較慢?？梢钥诜嫔?，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。多喝溫開水，吃一些粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，保持規(guī)律飲食，可以用手按壓，順時針按壓腹部，促進腸蠕動。保持良好的心理狀態(tài)及充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物。

      目前描述的情況多考慮是輕微腹瀉引起的綜合癥狀，還是建議可以服用一些調(diào)理腸胃和止瀉的藥物進行緩解，如果以前經(jīng)常性的出現(xiàn)便秘的話，建議多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于通便。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是便秘，可以口服乳果糖口服液和四磨湯口服液治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      以上是對“經(jīng)常便秘怎么辦？現(xiàn)在想能夠正常一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！