怎么才可以瘦肚子，最近覺(jué)得肚子很胖

      你好，根據(jù)您的描述這個(gè)年齡不需要刻意的減肥，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不暴飲暴食，不吃不健康的垃圾食品就可以了。如果想鍛煉身體瘦肚子可以做仰臥起坐，跳繩，都是不錯(cuò)的選擇。
      

      首先這種情況飲食一定要規(guī)律均勻，不能出現(xiàn)暴飲暴食的情況，發(fā)生的這種情況，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行選擇，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)也可以選擇飲食規(guī)律均勻。
      

      11歲正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議你減肥。這個(gè)時(shí)候你正處于生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)個(gè)子的階段。如果過(guò)度的控制飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，而影響你長(zhǎng)個(gè)子發(fā)育身體。可以通過(guò)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多促進(jìn)排便。肚子會(huì)適當(dāng)?shù)男∫稽c(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“怎么才可以瘦肚子，最近覺(jué)得肚子很胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身體出現(xiàn)了肚子部位脂肪增多的臨床情況，應(yīng)該是飲食過(guò)多消耗減少導(dǎo)致的體內(nèi)脂肪增多表現(xiàn)，根據(jù)人的情況通過(guò)飲食控制增加體育鍛煉，同時(shí)配合健脾消脂注銷(xiāo)換的方法進(jìn)行調(diào)理身體，促進(jìn)身體的康復(fù)。
      

      自己覺(jué)得肚子很大，想做一下肚子的減肥，這個(gè)最好的辦法應(yīng)該是鍛煉的，而且飲食上也注意一日三餐不要吃得過(guò)飽，飯后注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食多以清淡為主，少吃大魚(yú)大肉，太油膩的東西不能久坐。