跑步腳崴了，怎樣好的快

      指導意見：
      腳扭傷首先建議到醫(yī)院做拍片檢查，排除骨折。可以局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時口服云南白藥或三七片等治療。24小時內(nèi)給予冰敷，24小時后可予以熱敷。多休息，少走動，間隙抬高患肢。

      建議這種情況應當適當?shù)淖⒁庑菹?，建議停止運動，可以適當外擦一些舒筋活血的藥膏來幫助患者治療改善，不要吃刺激辛辣的食物，都以溫熱的食物為主，注意多休息多觀察。

      這種情況多數(shù)是踝關節(jié)周圍的韌帶損傷引起的。要注意休息，短期內(nèi)不要劇烈運動?？梢宰鰺岱?，烤電等理療，也可以外用活血化瘀的噴劑。另外如果疼痛嚴重也可以口服活血化瘀的藥物，休息時盡量把患肢抬高，促進血液循環(huán)，可能會恢復的快一些。
      以上是對“跑步腳崴了，怎樣好的快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析一個考慮是單純的崴腳軟組織損傷引起的腫脹疼痛，一個考慮有可能有骨折可能。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院拍個片子看看，要把腳抬高越高越好，要少活動注意休息，用冰塊冷敷患處，口服非甾體類抗炎藥活血化瘀藥物。