頭發(fā)天生細軟少，怎樣改善

      頭發(fā)稀少、細軟可以通過多吃黑色粗糧、補充維生素、按摩頭皮及藥物治療等方法進行改善。
      1.多吃黑色粗糧
      中醫(yī)認為黑色的食物一般對腎比較好，腎好的人一般頭發(fā)質量都比較不錯。黑芝麻、黑豆、黑米等黑顏色的粗糧，都會對頭發(fā)有益。
      2.補充維生素
      人體內(nèi)缺乏維生素會導致頭發(fā)稀少細軟，所以建議頭發(fā)稀少、細軟的人可以適量服用維生素B2、維生素C、維生素E等，對發(fā)質可能有益。
      3.按摩頭皮
      頭發(fā)的質量與毛囊的健康情況息息相關，然而毛囊的健康狀況與頭皮的血流量息息相關。經(jīng)常按摩頭皮可以促進局部血液循環(huán)，增加頭皮血流量，從而改善頭發(fā)質量。
      4.外用生發(fā)的藥水，女性用2%的米諾地爾酊，男性用5%的米諾地爾酊，還有中藥的生發(fā)藥水，比如生發(fā)酊等。
      毛發(fā)的營養(yǎng)類藥物，比如胱氨酸和調(diào)整皮脂分泌的藥物，如維生素B6等
      5、飲食生活方面，辛辣刺激的食物盡量少食用，少熬夜，保持合理的作息。只有做到以上幾點，頭發(fā)稀少細軟會得到一定程度的改善。