睡不好。為什么有時(shí)中午會(huì)嗜睡。有時(shí)不會(huì)

      晚上沒(méi)有睡好，白天當(dāng)然是很能睡了，你這是生活作息顛倒了，一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，在睡前的時(shí)候可以喝一杯溫牛奶，可以有助于睡眠的，在睡前千萬(wàn)別胡思亂想。

      您好，睡不好中午睡一覺(jué)考慮也屬于正常情況用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天晚上按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺(jué)，口服一些增加睡眠的藥物進(jìn)行治療。
      

      出現(xiàn)睡眠不足的情況發(fā)生一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
      
      以上是對(duì)“睡不好。為什么有時(shí)中午會(huì)嗜睡。有時(shí)不會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)主要與情緒飲食有關(guān)的，放松心情就可以了，平常多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，也可以用點(diǎn)百樂(lè)眠看看怎么樣的
      

      不建議午睡時(shí)間太長(zhǎng)，午睡時(shí)間太長(zhǎng)的話，肯定會(huì)影響晚上休息，一般午睡建議半個(gè)小時(shí)就可以了，白天多運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)之前保持情緒穩(wěn)定，不要做可以引起神經(jīng)興奮的事，如看手機(jī)玩游戲，這些都有利于晚上睡眠。
      

      病情分析：
      夜間睡眠不良，中午睡覺(jué)屬于正常，不要過(guò)于糾結(jié)。睡午覺(jué)利于機(jī)體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要心里壓力過(guò)大，保持良好心態(tài)。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)助眠。
      
      以上是對(duì)“睡不好。為什么有時(shí)中午會(huì)嗜睡。有時(shí)不會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！