我有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)。。

      你存在自我評(píng)價(jià)低和社交恐懼癥狀，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)

      病情分析：
      你好，自己清楚自己的這些特點(diǎn)，而且有的確實(shí)是不大招人喜歡的，就比如說(shuō)不過(guò)腦子說(shuō)話，容易傷到人，還讓自己過(guò)后后悔不已，還有就是嘮叨，沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)喜歡愛(ài)嘮叨的人，包括你
      指導(dǎo)意見：
      建議你根據(jù)自己的特點(diǎn)，有目的地一步一步改變自己，首先說(shuō)話的時(shí)候，做幾個(gè)深呼吸，看看哪些話是必須要說(shuō)的，哪些不是不必說(shuō)的，還有就是說(shuō)話的時(shí)候，可以想想，別人想聽的是什么，需要你怎么說(shuō)，別人怎么說(shuō)，慢慢就會(huì)說(shuō)話了，對(duì)象自然也就有了
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受自我的性格原因以及個(gè)人的成長(zhǎng)條件同時(shí)在社交能力不足以及溝通能力欠缺是容易出現(xiàn)有上述的說(shuō)話比較直接以及不善溝通，很容易出現(xiàn)有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，當(dāng)前的性格也受環(huán)境因素和自我的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      需要日常多進(jìn)行社交鍛煉以及參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的自信心和語(yǔ)言溝通的能力。同時(shí)多結(jié)交正能量的群體來(lái)借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)。有遇到情緒波動(dòng)時(shí)進(jìn)行情感的釋放和有氧運(yùn)動(dòng)，以及與志同道合的人進(jìn)行傾訴。如果再有重大事件的影響而不能及時(shí)的換位思考，可以面診心理門診進(jìn)行專項(xiàng)疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“我有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！