減肥晚飯減半好不好？只是晚上
男 | 28歲 2020-05-09 21:10:21
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 本人減肥，早上和中午各吃一碗飯菜，屬于常量，晚飯減半，半碗飯菜，這樣好不好？會餓壞嗎？對身體健康有什么影響？
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-05-09 21:10:57 我要投訴
如果您要想減肥的話，晚餐可以適量的減一些，不要吃得過飽，不要吃得過于油膩，吃完飯之后半小時可以去戶外做一些有氧運動，比如說是散步不能做劇烈運動，不要吃高脂肪食物。
2020-05-09 21:26:04 我要投訴
青年男性減肥主要是需要持之以恒的堅持運動鍛煉，增加肌肉，增強體質(zhì)，提高陽剛之氣，必須配合減少飲食量。這種吃法一般不會導致營養(yǎng)不良，一般不會影響身體健康
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