快會(huì)考了，會(huì)想很多不好的結(jié)果，總覺(jué)得有不好的是發(fā)生
健康咨詢描述： 會(huì)擔(dān)心考不好，晚上睡不好，一直想著要考好，腦子里全部都是我到最后沒(méi)考好的樣子，總會(huì)覺(jué)得有不好的事發(fā)生，不喜歡出門，不喜歡和別人說(shuō)話，不喜歡和外人接觸的狀況是從開(kāi)始備考的時(shí)候開(kāi)始的（今年地理生物會(huì)考）這幾天一激動(dòng)就會(huì)容易哭，我很苦惱，我該怎么辦？
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是過(guò)于擔(dān)心考試考不好，缺乏自信心和勇氣，給自己心里或精神壓力太大導(dǎo)致焦慮抑郁情緒，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先應(yīng)該把壓抑心里面事情傾訴出來(lái)，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，不要過(guò)于自卑自責(zé)，需要勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
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