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針對武漢人的普遍體質(zhì)：寒濕濁，有什么好的調(diào)養(yǎng)方法。

男 | 38歲 2020-05-08 15:29:23 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：會引起陽虛，凝，瘀，結(jié)。身體體質(zhì)弱。因為我是在武漢經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，從3.15，空氣環(huán)境顯的污染嚴(yán)重，空氣彌漫著污染物。

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2022-11-24 19:27:53 我要投訴

寒濕濁，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽，中藥附子理中丸。
1）疫情期間，不要太勞累自己，疲勞過度會導(dǎo)致免疫力下降；2）不要太瘦了，太瘦了說明營養(yǎng)不太均衡，要合理膳食，尤其蛋白質(zhì)攝入；3）也不能太胖了，過度肥胖，重癥時影響很大；4）擔(dān)心吃的多，導(dǎo)致肥胖，建議多加強(qiáng)鍛煉，尤其早起人少時，出門跑幾圈，跑步是很好的鍛煉；5）不要在家一次性宅太久，目前戶外是安全的，尤其人少的公園，可以多去走走，保持安全距離就好。