我有雙向情感障礙，我該怎么辦

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，關(guān)于同時(shí)喜歡兩個(gè)人，也就是喜歡男生，也喜歡女生，這只是這個(gè)年齡階段交友的一種方式，說(shuō)明你是一個(gè)很在乎感情的人，在這個(gè)問(wèn)題上，不要輕易的給自己貼標(biāo)簽，隨著年齡的增長(zhǎng)，你的情感還會(huì)有所變化的，不要有太大的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至于睡眠質(zhì)量不好，可能生活學(xué)習(xí)壓力比較大，只要第二天精力充沛，身體沒(méi)有什么不適，就不要考慮的過(guò)多。建議生活要規(guī)律，睡前不要玩手機(jī)，在飲食結(jié)構(gòu)上營(yíng)養(yǎng)合理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也可以喝杯熱牛奶，放松身心，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，睡眠質(zhì)量會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來(lái)說(shuō)，剛剛十五六歲的樣子，這時(shí)候本身就是一個(gè)青春發(fā)育期的一個(gè)特殊的年齡階段，所決定的一些
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你周圍的生活事件，包括對(duì)于異性和同性之間的這種喜歡，也出現(xiàn)一些模糊的認(rèn)識(shí)，并不能很好的區(qū)分，什么是喜歡和愛(ài)？，隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢對(duì)這些有正確認(rèn)識(shí)，以后就會(huì)好了