早上起來心情不好怎么辦

      病情分析：
      情緒引起的緊張和焦慮可能會造成一些身體上出現(xiàn)的不良癥狀，尤其會造成一些氣短胸悶的表現(xiàn)，不要隨便的去服用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己安靜下來，最好是平躺調(diào)節(jié)好自己的呼吸，看看能不能緩解自己內(nèi)心的那種緊張感和焦慮感。平時(shí)盡量的讓自己放松，有任何的事情要控制好自己的情緒。

      病情分析：
      你好，從你的敘述看由于壓力問題而導(dǎo)致的情緒低落，這個(gè)如果持續(xù)時(shí)間不長，可以服用這個(gè)藥物。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要自我調(diào)節(jié)心情，有一定的特發(fā)因素引起的抑郁情緒，那么等這個(gè)因素消失你的情緒會緩解，如果長期不能夠緩解，那么是需要考慮接受治療的。需要醫(yī)院心理科面診檢查治療的。