健康咨詢描述: 我特別容易暴躁一煩躁就感覺喘不上氣特別難受就習慣自殘很久了沒次疼完了就好了,就不會生氣了,最近跟男朋友吵架頻繁,每次都是因為他,我感覺我很分裂特別難受憋得慌,不知道怎樣才好也不知道該讓他怎樣他怎樣我都難受,說的話讓我討厭,被他逼得都跟他在一起好久了,我太累了,不想分開,他也不改我受不了我就難受煩躁說不好
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,脾氣特別的暴躁。一煩躁的時候就喘不上氣了。特別的難受。有時候自殘。感覺心里特別憋的慌。
指導意見:
非常理解你的感受的,建議你放松心情,脾氣煩躁的時候可以深呼吸。你目前就是壓力得不到釋放。你可以通過高喊,唱歌,體育活動來發(fā)泄一下,男朋友多溝通,爭取讓他理解你。
病情分析:
敘述癥狀表現(xiàn)顯示有易激惹,情緒低落,抑郁癥狀表現(xiàn)。
指導意見:
建議調整生活規(guī)律,多做戶外活動,鍛煉,身體增強體質。改變思維方式,調整和男友交流溝通方法,戀愛是接納和寬容對方,而不是私自戰(zhàn)友和改變對方。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己特別容易暴躁一煩躁就會感覺喘不上氣,習慣有自殘,疼痛完了就不會生氣,考慮是焦慮抑郁癥傾向,
指導意見:
建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進行咨詢檢查,把壓抑自己心里面事情或委屈傾訴出來,多戶外參加一些集體性活動,遇到事情多和家人溝通交流,學會自我進行調理自己心情,多選擇自己比較開心快樂事情做,有自信心和勇氣,勇敢去面對,積極配合專家的治療,
以上是對“之前我看心里醫(yī)生說有恐懼癥也不知道什么意思”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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