做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候小腿肌肉疼

      做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候小腿肌肉酸痛是因?yàn)樾⊥葍?nèi)乳酸分泌過(guò)多引起的，這個(gè)需要休息一段時(shí)間會(huì)緩解，今天可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但不要太劇烈。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以，但最后還是不運(yùn)動(dòng)，可以局部的熱敷按摩。
      

      病情分析：
      你好，你昨晚運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉疼痛。今天是還要繼續(xù)做運(yùn)動(dòng)的。它是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的肌酸，過(guò)兩天就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去慢慢就好了。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣高的，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。壓力不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，昨天突然做運(yùn)動(dòng)，小腿疼痛，屬于腿部肌肉勞損，屬于正常現(xiàn)象，習(xí)慣了就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)一周左右，疼痛會(huì)慢慢緩解。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)量要小，逐漸加強(qiáng)，你就會(huì)適應(yīng)了。今天可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的！萬(wàn)分感謝你的信任和支持！
      
      以上是對(duì)“做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候小腿肌肉疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，偶爾進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，腿部會(huì)堆積大量的乳酸，造成酸脹感，運(yùn)動(dòng)開(kāi)以后反而會(huì)緩解，建議平時(shí)也要經(jīng)常鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況一定要堅(jiān)持下去，肌肉酸痛是很正常的，堅(jiān)持幾天就沒(méi)事了，注意放松肌肉，洗熱水澡，泡腳，按摩酸痛的肌肉，很快就會(huì)不疼了。