一次盤腿坐后，腰部劇痛，兩周后緩解。

男 | 46歲 2020-05-05 09:39:08 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 3月15日盤腿坐時(shí)突然腰部劇痛，后來幾天左側(cè)腰疼，不敢翻身，一周后有緩解，再后來走路超100米就腰疼，疼痛位置有時(shí)移動，最近幾天，坐下就左腳麻，小腿外側(cè)有緊繃感，左腿活動有外側(cè)拉筋感。

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2022-12-30 03:57:37 我要投訴

一定要避免長時(shí)間的這種坐姿，因?yàn)檫@種坐姿很可能會加重腰部的力量。是到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，做一個腰部ct，看是否存在腰間盤突出的現(xiàn)象。注意休息，避免過度運(yùn)動，可以選擇按摩，理療等方法來緩解。

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