站著彎腰時(shí)腰部突然劇痛

健康咨詢(xún)描述： 今天弄頭發(fā)站了一個(gè)多小時(shí)，站著彎腰換鞋的時(shí)候腰部突然特別特別疼，覺(jué)得都站不住了，以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)。在床上躺了一會(huì)兒覺(jué)得好一些。剛才下床走路的時(shí)候發(fā)現(xiàn)站直走的話腰還是很疼，上半身微微前傾會(huì)好一些?，F(xiàn)在只有躺著比較舒服。貼了個(gè)暖寶寶，熱熱的也會(huì)舒服一點(diǎn)。最近天氣冷，基本上都是躺床上看看電視什么的，不怎么動(dòng)。每天晚上洗臉護(hù)膚都是站著弄，差不多要半個(gè)小時(shí)。想問(wèn)一下醫(yī)生:為什么會(huì)突然這么這么疼？跟久站久坐不運(yùn)動(dòng)的關(guān)系大嗎？可以自愈嗎？如果能自愈的話大概需要多久？現(xiàn)在能做些什么緩解一下疼痛？平時(shí)需要注意什么？謝謝醫(yī)生！麻煩您了！