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轉(zhuǎn)呼啦圈對身體有什么傷害

女 | 21歲 2020-05-05 08:33:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近在減肥，想通過轉(zhuǎn)呼啦圈的方式去實(shí)現(xiàn)，昨天開始行動，第一次轉(zhuǎn)了15分鐘左右的呼啦圈，都是一個方向轉(zhuǎn)的，現(xiàn)在起來后感覺后腰酸痛，是屬于正常現(xiàn)象嗎？呼啦圈應(yīng)該怎樣科學(xué)的去做呢？它能減肥嗎？需不需要配上其他的運(yùn)動？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:38:02 我要投訴

      根據(jù)你身體出現(xiàn)體質(zhì)肥胖，想要通過減肥，根據(jù)您的情況，在臨床治療和護(hù)理過程中，主要是通過飲食控制，適當(dāng)增加體育鍛煉，配合調(diào)整脾胃功能的方法進(jìn)行，達(dá)到減肥目的，根據(jù)您的情況，避免過度損傷，以免加重身體的腰椎癥狀。

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