健康咨詢描述: 我一直愛熬夜,最近幾天天天熬夜兩三點(diǎn),然后就口干舌燥,想喝水,是不是生病了。
通過你的描述,如果經(jīng)常熬夜口干舌燥,喝水量多,這種情況建議可以去醫(yī)院做血糖檢測(cè),看是否出現(xiàn)異常,平時(shí)盡量規(guī)律作息時(shí)間,早睡早起,避免經(jīng)常熬夜,適當(dāng)多參加體育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),盡量多吃一些粗纖維類的食物,低鹽低糖飲食。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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