孕前105斤，孕七個月121斤怎么控制？

      病情分析：
      你7個月體重增20斤，一般整個孕期建議在１２.５ＫＧ以內(nèi)，少吃主食，多吃蔬菜和水果，外加適當(dāng)?shù)倪\動。后期孩子更需要營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      您好！整個孕期增重10～15公斤，均屬正常。您現(xiàn)在體重與孕前相比121-105=16斤，符合增重合理范圍。
      指導(dǎo)意見：
      孕晚期，每周體重增重控制在一斤左右，有利于順產(chǎn)準(zhǔn)備。多食高蛋白、高維生素食物，如，牛羊肉、魚蝦肉及奶制品，多食蘋果、西紅柿等，適當(dāng)吃干果，如，開心果，花生及松子；少食油炸類、甜食及奶油等。
      
      以上是對“孕前105斤，孕七個月121斤怎么控制？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！