我到底怎么了，我真該死，哎

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，生活中制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，做事一定要認(rèn)真，不要總糾結(jié)以前的事情了，打起精神，振作起來(lái)，一切都會(huì)好起來(lái)的。
      

      你好，你能夠認(rèn)識(shí)到自己的心理問(wèn)題，并且主動(dòng)的求助，這是一種非常積極的心態(tài)。建議你積極的去調(diào)整，保持樂(lè)觀，按照自身的實(shí)際情況，制定一個(gè)目標(biāo)，努力的去行動(dòng)，充實(shí)自己的生活內(nèi)容，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，可以把你的目標(biāo)告訴家人，或者朋友，尋求社會(huì)力量的支持，相信自己可以走出困境，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“我到底怎么了，我真該死，哎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！