適應(yīng)性障癥礙焦慮癥情緒失控

      你這種情況可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，作為你自己要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)你說的這種情況的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這些事情，學(xué)會(huì)順其自然的去生活。
      

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的問題，需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，適度加強(qiáng)體育鍛煉。另外到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會(huì)有幫助。
      

      適應(yīng)性障礙的話，一般是指長(zhǎng)期處于一種不良的生活環(huán)境當(dāng)中，刺激而導(dǎo)致的出現(xiàn)一些情緒和行為方面的問題，有的人可能會(huì)表現(xiàn)為有輕微的抑郁。這些情況的話，你可以考慮做心理治療，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└纳魄榫w的藥物，建議精神科就診。
      
      以上是對(duì)“適應(yīng)性障癥礙焦慮癥情緒失控”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，每當(dāng)家庭成員改變，關(guān)注度改變，會(huì)出現(xiàn)情緒失控，建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要過多關(guān)注此件事情，要多做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅。身心放松，控制好自己的情緒。