跳繩減脂的同時練卷腹瘦肚子效果好嗎

      它的這個減肥的效果相對來說還是比較不錯的，但是我建議最好還是說一定要堅持，如果說你不堅持的話，那么它的這個情況反彈的可能性也是非常大的，還有一個就是說飲食上也要控制。
      

      這樣運動可以取得很好的效果。能夠鍛煉出腹肌的。像你這個年齡平時還需要加強營養(yǎng)。在這種強度鍛煉下，最好多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物。比如肉類。同時要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，跳繩減脂的同時練卷腹，瘦肚子，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。很欣賞的您的愛美之心。可以的，是可以練出腹肌的，如果再加上練習平板支撐，效果更好，重要的是要堅持下去，加油，希望能幫到你，希望你越來越健美！
      
      以上是對“跳繩減脂的同時練卷腹瘦肚子效果好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跳繩是簡單有效的減脂運動，你跳繩時間也夠了，另外結(jié)合卷腹，是可以達到你想要的結(jié)果。
      指導意見：
      只要你能堅持下來，三個月后腹肌可能就會出現(xiàn)，另外你在運動的同時，還要控制飲食，多吃高蛋白食物，少吃油膩性食物。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況這是很好的有氧減肥鍛煉方式，如果堅持下去，效果會很好的，一定要堅持!
      指導意見：
      建議您，卷腹對瘦肚子，效果很好。不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，需要堅持不懈的鍛煉，才會達到好的效果，加油！