社交恐懼癥，見人沒精神自卑

      病情分析：
      這可能要追溯到你青春期翻譯的那個時候，可能在那時你的心里沒有得到很好的調(diào)解，很多的年輕人在青春期的時候都會出現(xiàn)一些情緒和心理上的變化
      指導(dǎo)意見：
      更多的你應(yīng)該在生活當(dāng)中尋找自信心，平時讓自己多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。多參加一些集體活動。
      

      病情分析：
      你好，針對你描述的以上情況來看你在你的認(rèn)識方面出現(xiàn)了一定的問題，每個人都需要活成自己想要的樣子，而并非是活成他人所希望的他人所期待的樣子。你不是為父母而活，也不是為同學(xué)而活。
      指導(dǎo)意見：
      既然你小時候活潑開朗，上了學(xué)以后為了與同學(xué)和睦相處活成了同學(xué)想要的樣子，但是卻被同學(xué)孤立，所以你所表現(xiàn)出的樣子并非為同學(xué)所接納。所以你就感覺自己活得比較卑微，總是在意別人對自己的看法。你現(xiàn)在需要改變你的認(rèn)知，正確的認(rèn)識自己，思考一下自己內(nèi)心到底需要自己是什么樣子，為自己活一回，建議選擇心理咨詢幫助改變。

      病情分析：
      感覺到與人交往，感覺到恐懼，沒有自信，如果影響了你的社會功能，影響到你的人際關(guān)系，那就需要看精神心理科醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      小時候，你是一個很開朗，大了以后好像變成另外一種性格，可能和你小時候的成長經(jīng)歷，遇到什么事情有關(guān)，現(xiàn)在自己也找不多原因，需要看心理醫(yī)生的幫助下，找到背后的原因
      以上是對“社交恐懼癥，見人沒精神自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！