白天跟晚上一樣突然就會不開心

      病情分析：你這種情況是情緒當中有一種抑郁的表現(xiàn)，這種抑郁的情緒發(fā)作可能會造成你出現(xiàn)各種不適的癥狀。指導(dǎo)意見：讓自己盡量的放松下來，多講一些開心的事情，多運動。如果這種情緒持續(xù)的話，你就需要到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療了。可能需要選擇一些抗焦慮和抑郁的藥物，這需要在醫(yī)生的處方指導(dǎo)下。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，不開心，煩躁，自殘，胸悶，喘不過氣來，哭泣，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制好自己的情緒和行為，身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。