運(yùn)動造成的膝蓋酸痛，也不是很痛就是不得勁，幾天能好

      你好，根據(jù)你說的情況哈，走路和活動時疼痛加重，休息時緩解主要考慮有兩個原因，一個是肌肉和韌帶的勞累損傷，還有一個就是半月板的問題。嗯，我覺得首先要注意的就是注意休息，現(xiàn)在先不要做劇烈的活動，包括跑也是這一種活動盡量減少。我覺得先休息吧，如果沒有明顯的緩解的話，你拍一個普通的片子是看不出來的，如果情況越來越重，建議做一個核磁共振看一看。
      

      引起膝蓋疼痛的原因有很多，例如風(fēng)濕類風(fēng)濕或者是骨質(zhì)疏松，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，都可以導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。如果是缺鈣引起的，那么一定要及時的補(bǔ)充，要叮囑患者注意休息，減少運(yùn)動。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您近期減少劇烈運(yùn)動，可以做做物理治療如超短波、偏振光，沖擊波，大腿肌肉群可以進(jìn)行按摩、拔罐等治療。也可以外用舒筋活血、通絡(luò)止痛的中藥貼膏。按照您的年齡和癥狀,問題不大,平時注意保護(hù),避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重、著涼。必要時可以佩戴護(hù)膝。
      
      以上是對“運(yùn)動造成的膝蓋酸痛，也不是很痛就是不得勁，幾天能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做完運(yùn)動后出現(xiàn)膝蓋酸痛，可能是你做運(yùn)動之前沒有做好熱身，或者是運(yùn)動的方法不對，膝蓋受力的部位不對。如果膝蓋出現(xiàn)疼痛，不建議跑步。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每次運(yùn)動之前做一個充分的熱身，然后運(yùn)動完了之后再做拉伸。像這種跟別個學(xué)的這個動作，一定要把動作做規(guī)范。還有就是如果運(yùn)動之后出現(xiàn)膝蓋的一個疼痛，可以暫停第2天的跑步，可以休息，休息一下，不疼了再去跑。