背部酸痛不舒服不得勁
健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉以后整個(gè)背部酸痛，剛開始是上背部肩胛骨位置之后整個(gè)背闊肌下背部腰部都出現(xiàn)了酸痛的感覺不過不是很嚴(yán)重，有時(shí)候是坐一會(huì)就感覺背部不舒服，有的時(shí)候是站著。這種情況持續(xù)了快半個(gè)月了，之前一直在運(yùn)動(dòng)幾乎每天早中晚都會(huì)運(yùn)動(dòng)差不多一共每天會(huì)運(yùn)動(dòng)四個(gè)小時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)的跑步。
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您好，根據(jù)您的表述，考慮脊柱兩側(cè)椎旁肌勞損可能性大。建議近期先適當(dāng)休息，避免受涼受潮，避免久坐低頭。痛點(diǎn)外用扶他林軟膏并輕柔按摩5-10分鐘，使用熱水袋暖寶等熱敷20-30分鐘，平時(shí)加強(qiáng)椎旁肌功能鍛煉如小燕飛等
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病情分析：
你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是長(zhǎng)時(shí)間鍛煉后引起的背部肌肉軟組織勞損引起的疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)注意休息，暫時(shí)先不要再鍛煉，不要久坐久站，及彎腰負(fù)重，局部熱敷，適當(dāng)按摩，口服塞來昔布消炎止痛及舒筋活血膠囊舒筋通絡(luò)活血對(duì)癥治療。
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