心情煩躁，整天人心惶惶！很痛苦

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況來看很可能是您比較容易焦慮及患得患失。
      指導意見：
      與精神心理壓力比較大也是有影響的，需要注意多休息，適當?shù)姆潘尚那?，不要想太多，凡事往好的積極的方面想，多和家人朋友溝通交流，談談心，心里開心了一切都會好轉(zhuǎn)的，祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      人之所以變得抑郁，覺得什么都沒意思，甚至都不想活了，是因為失去了本應該聯(lián)系的東西。比如說有的人從小沒有父母，或者說沒有得到過父母的溫暖，比如留守兒童。這就是他跟他的父母、家庭、童年失去了聯(lián)系。有些人宅在家里或者只有工作，很少接觸大自然或者社會，這就跟大自然和社會失去了聯(lián)系。這種失去了聯(lián)系是發(fā)生抑郁一個很重要的原因。
      指導意見：
      先給自己制定一個運動的計劃和生活時間表，讓你的生活完全按你的計劃來進行，運動方面的話，要循序漸進，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，這樣你的想法，你的行為都會有所改善。