剛才突然運動了一下，腰現(xiàn)在很酸痛

      你好，你這種情況一般考慮是腰部軟組織拉傷或腰椎小關(guān)節(jié)紊亂的情況，你可以好好休息幾天，傷后24小時內(nèi)可以局部冷敷，傷后48小時后可以局部熱敷，帖云南白藥膏，口服腰痛寧膠囊和布洛芬

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮是急性腰扭傷，建議多休息，臥平板兒，避免著涼受潮。局部熱敷，可以按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，但是一定注意避免長期久坐和彎腰活動，疼痛嚴(yán)重者口服雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。