整天都很累，什么都沒做也很累

      你好，你這種情況應(yīng)該控制體重，可以多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，如跑步，跳高，跳繩等?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食，但是不要過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體健康的。如果不放心，可以去醫(yī)院檢查一下。
      

      脾虛濕氣重，身體過(guò)胖導(dǎo)致的體虛乏力氣喘，建議用紅豆薏米煮水飲用，同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，多曬太陽(yáng)，少吃油膩肥厚辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃小食品，少喝碳酸飲料，避免熬夜，規(guī)律生活。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您的體態(tài)應(yīng)該稍微是偏胖的。所以還是建議您需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      您好！首先要控制自己的飲食量，增加一些運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)盡量少吃一些面食，多吃一些新鮮的蔬菜以及每天吃一到兩個(gè)蘋果。不過(guò)可以吃些雞肉牛肉之類。增加自己的有氧運(yùn)動(dòng)。俗話說(shuō)管住嘴邁開腿。
      
      以上是對(duì)“整天都很累，什么都沒做也很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！