減脂怎么樣最好什么運動效果好

      不建議亂用藥物，防止引起消化道異常病變或是其他異常的可能性，清淡易消化飲食，忌油膩類食物，適當(dāng)體育鍛煉，必要的話專業(yè)人士指導(dǎo)飲食和運動，保證好休息，有不適癥狀及時醫(yī)院就診治療。
      

      身體出現(xiàn)肥胖的臨床情況，考慮是飲食過多運動減少等因素有關(guān)引起了體內(nèi)脂肪堆積的表現(xiàn)情況，可以通過飲食控制，同時要保證身體的健康的營養(yǎng)補充，增加體育鍛煉，配合健脾的方法進行調(diào)理身體。
      

      你年齡小最好不要靠藥物減肥、只是最近疫情期間出現(xiàn)胖的情況，每天堅持運動半個小時很好，在養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣清淡飲食，多吃水果蔬菜、特別是早晨和中午吃好晚上吃少，不要吃垃圾食品慢慢會恢復(fù)的
      以上是對“減脂怎么樣最好什么運動效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！